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11
2021

2.3 Erste-Hilfe – Notruf

By ohopeman 0
MINIS
45 min
  • Easy
Little Salamander Krav Maga & Life Skills Safety Skills Berlin Streetwise Academy
KIDS
45 min
  • Normal
Little Salamander Krav Maga & Life Skills Safety Skills Berlin Streetwise Academy

PROGRAMM

KALENDERWOCHE 46 - 15. bis 22. November 2021

45 min

LIFESKILLS

10 min

Thema der Woche (im Kreis sitzend)

Erste-Hilfe: Notruf absetzen

 

F: Was muss man im Notfall machen ? Z.B. Oma ist gestürzt, Papa wacht nicht auf, etc.

A: Einen Erwachsenen informieren. Wenn nicht möglich, Notruf absetzen.

F: Wer kennt die Notrufnummern ?

A: 112 für Feuerwehr und Rettungsdienst, 110 für Polizei

F: Was ist der Unterschied ?

A: Wenn jmd. verletzt ist oder es brennt rufen wir 112 an, wenn eine Straftat geschehen ist die 110.

 

Sage: Du mußt keine Angst haben, die 110 oder 112 anzurufen. Dort geht jmd. ans Telefon, der im Notfall hilft.

Erkläre, dass ein Notruf nur im Notfall abgesetzt werden darf.

Für die kleinen Kinder kann man die Eselsbrücke 1 + 1 = 2 einbauen.

 

Erkläre die 3 W’s (vereinfachte Version für Minis & Kids):

  • Wo bist Du ? –> Frage ab, ob die Kinder ihre Namen und Adressen kennen.
  • Was ist passiert ?
  • Warte.

Übt den Notruf: Benutzt ein Spielzeugtelefon oder Handy. Die Trainerin stellt die Notrufzentrale dar. Übt das einige Male, bis die Kinder den Notruf ohne Mimik & Gestik absetzen können.

WARMUP

5 min

Variiert die Warmups von Tag zu Tag.

Da diese Woche Koordination als PHYSICAL SKILL auf dem Programm steht, wären z.B. geeignet:

  • Ein Hula-Hoop Reifen Parcour, der mehrmals durchlaufen werden muss.
  • Seilspringen.
  • Block-Drill mit Pool-Nudeln: Blocken, Ducken, Springen.
  • Koordinationsleiter Drills.

KOORDINATION

5 min

Diese Woche trainieren wir gezieltes Werfen.

Hierfür haben wir Metalldosen und Tennisbälle bereit gestellt.

 

SETUP 1:

  • Pyramide aus 15 Dosen.
  • Auf 60 cm Plyo Box.
  • Jedes Kind hat 3 Würfe.
  • Die Klasse macht pro abgeräumter Dose 1 Burpee / Pushup.

SETUP 2:

  • Pyramide aus 6 Dosen.
  • Auf 45 cm Plyo Box oder Pratzenstapel (3).
  • Jedes Kind hat endlos Würfe.
  • Wer zuerst alles abgeräumt hat, gewinnt.
  • Die anderen machen 20 Burpees.

Je nach Alter und koordinativen Fähigkeiten kann die Entfernung variiert werden.

SELBSTVERTEIDIGUNG

7 min

Festhalten am Arm

  • Spiegelbildlich gegenüber –> Elbow-to-Elbow
  • Diagonal gegenüber –> Anhalter
  • Beide Hände greifen den gleichen Arm –> Faust packen und nach oben reißen
  • Jede Hand greift ein Handgelenk –> Herausdrehen

COMBATIVES

8 min

PUSHKICKS

Erläuterung des Zwecks:

  • Primär Gegner stoppen / fern halten.
  • Sekundär Gegner weg stoßen.

Vorführung mit Erläuterung

  • Co-TrainerIn hält die Pratze
  • von beiden Seiten vorführen

Trockenübung auf Kommando (zählen)

  • pro Seite 10 x Knie heben
  • pro Seite 10 x Push Kick –> vorne absetzen, Deckung oben lassen

Partnerübungen

  • Minis: Treten gegen Pratzen von TrainerIn und Co-TrainerIn
  • Kids & Young Teens: Halten kleine Pratzen und laufen abwechselnd Bahnen
  • Option: Es dürfen auch Sandsäcke benutzt werden.

PRÜFUNGSVORBEREITUNG

5 min

  • Fallen vorwärts
  • Umdrehen
  • 3 Front Kicks
  • 180° Drehung auf dem Rücken
  • 3 Front Kicks

FINAL DRILL

5 min

  • Aufstellung in 2 Reihen
  • 1 Bahn Pushkicks,
  • am Ende der Bahn Festhalten am Handgelenk
  • Befreiung mit Schreien und Weglaufen
  • Wieder hinten anstellen